STRUMENTI

VISUALIZZAZIONI GUIDATE

Permettono di ristrutturare a un livello subcosciente il significato che un certo stimolo produce al nostro sistema istintivo.
Utilizzando questa tecnica sarà possibile reagire a un livello istintivo agli stimoli negativi in un modo nuovo e più adeguato.

La Mindfulness (MF) è una pratica che ti permetterà di imparare a gestire la paura attraverso il controllo della tua attenzione.
Alberto ti guiderà nella conoscenza e nella pratica di questa innovativa e funzionale modalità di porre attenzione al momento presente. Imparerai a porre attenzione su aspetti particolari del tuo corpo in modo da gestire in maniera più efficace tutte le sensazioni corporee e le emozioni che potranno crearti disagio durante il volo.

Attraverso questa pratica potrai migliorare anche la gestione di tutti i pensieri che sono strettamente collegati alla paura e che spesso addirittura la nutrono!

Avrai la possibilità di migliorare le tue capacità di gestione dell’ansia e della paura attraverso qualità che già ti appartengono per natura e che imparerai a notare e utilizzare.

MINDFULNESS

REALTA’ VIRTUALE (VR)

La Realtà Virtuale (VR) è una tecnologia che permette di essere immerso in un’esperienza virtuale (immagini, suoni, movimenti, ecc.) vivendola come se fosse reale.

Ti permette di essere fisicamente presente in un mondo virtuale interagendo con esso, provando sensazioni ed emozioni reali.

Questa esperienza consisterà nell’indossare una maschera, all’interno della quale visionerai un video che riprodurrà le stesse situazioni che di solito ti mettono a disagio durante il volo.

La VR comincia ad affacciarsi al mondo della Psicologia nei primi anni ’90.
Gli ambiti nei quali è stata dapprima sperimentata sono state le fobie specifiche (agorafobia, aracnofobia, paura di guidare, ecc.).

Grazie a questo strumento alla fine del corso potrai mettere in pratica le tecniche imparate e testare la loro efficacia. Inoltre, grazie alla nostra app, potrai anche allenarti a casa migliorando sempre di più le tue capacità e sentirti pronto prima di ogni volo.