IL CORSO
Abbiamo deciso di strutturare questo corso insegnando alle persone come migliorare la capacità di gestione delle difficoltà utilizzando le più moderne e le migliori metodologie funzionali.
Il corso è diviso in 4 diverse FASI o STEP che puoi visitare qui sotto
Visualizzazioni Guidate, Mindfulness e Realtà Virtuale
Visualizzazioni Guidate
Permettono di ristrutturare a un livello subcosciente il significato che un certo stimolo produce al nostro sistema istintivo.
Utilizzando questa tecnica sarà possibile reagire a un livello istintivo agli stimoli negativi in un modo nuovo e più adeguato.
Mindfulness
Nello specifico, la pratica sarà introdotta partendo da alcune informazioni teoriche indispensabili per comprendere il senso e le finalità della strategia. Subito dopo si partirà con il primo esercizio introduttivo, molto particolare, per entrare nel vivo della Mindfulness.
Tutti gli esercizi si effettueranno in gruppo potendo giovare dei benefici che il gruppo stesso può fornire attraverso il confronto con situazioni ed esempi differenti da quelle personali.
Successivamente all’esercizio propedeutico verranno presentati e praticati altri 3 esercizi specifici e funzionali contro la paura di volare. Essi verteranno sul corpo, sulla respirazione sull’udito.
Alla fine verrà praticato l’ultimo esercizio attraverso la Realtà Virtuale, in modo che si arrivi gradualmente, grazie agli esercizi precedenti a utilizzare la Mindfulness nelle specifiche fasi del volo che sono più tipicamente paurose per ogni singolo partecipante.
Ogni pratica sarà sempre accompagnata da un momento di feedback per ogni partecipante in modo che ognuno abbia la possibilità di giovare della consulenza specifica dei 2 professionisti che gestiranno il corso.
Realtà Virtuale
Questa esperienza consiste nell’indossare una maschera, all’interno della quale potrai visionare un video che riproduce le stesse situazioni che di solito ti mettono a disagio.
Se io ti chiedessi di ripensare alla situazione che ti ha messo a disagio proveresti le stesse identiche emozioni che hai provato quando hai vissuto nella realtà l’evento; l’Essere Umano ha la capacità, grazie alla raffinatezza del proprio cervello, di rivivere le stesse emozioni che ha provato in una situazione reale anche solo immaginando la stessa.
Nello specifico possiamo affermare che immaginare una situazione spiacevole, provoca esattamente le stesse reazioni del corpo di quelle attivate durante la situazione reale. Questa capacità della Mente umana ci permette di utilizzare il filmato di Realtà Virtuale per farti rivivere tutte quelle situazioni ed emozioni che di solito nella realtà vissuta non ti permettono di volare perché troppo spaventose e preoccupanti.
Nel visore che ti sarà dato durante il corso, vivrai un vero e proprio volo con tutte le stesse situazioni, rumori e suoni che potrai rivivere su un volo reale. Il vantaggio è che l’utilizzo della VR ti permetterà di gestire step by step eventuali emozioni e situazioni che difficilmente sarebbe possibile gestire in un vero volo con il vantaggio che volare nella realtà ti verrà poi molto più facile.